癫痫是一种慢性脑部疾病，其保健措施主要目的是控制病情，减少发作，提高生活质量，以下是一些常见的癫痫保健措施：

1. 规律用药：遵医嘱定期服用抗癫痫药物，不要随意增减药量或停药。如果出现药物效果不佳或者副作用严重，应及时与医生沟通。

2. 生活规律：保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，因为睡眠不足可能触发癫痫发作。

3. 饮食调整：饮食应以清淡、易消化为主，避免食用过多刺激性食物，如咖啡、巧克力、辛辣等。保证充足的水分摄入也很重要。

4. 避免诱因：了解并避免可能引发癫痫发作的因素，如闪光、声音、强烈的情绪刺激、饮酒、过度疲劳等。

5. 安全防护：在家中或公共场所适宜安装防护设备，如在浴缸安装防滑垫，避免头部受伤，避免独自在高处或水中。

6. 保持良好心态：癫痫患者应学会调控情绪，避免过度紧张和焦虑，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等。

7. 定期复查：定期去医院接受专业检查和治疗，了解病情变化，及时调整治疗方案。

8. 社交活动：保持适度的社交活动，避免过度孤独，可以参加癫痫患者的互助团体，提高心理支持。

9. 急救知识：了解简单的癫痫急救措施，如尽快移除周围可能的危险物品，保持患者头部侧立，避免强喂使其吞下舌头。

以上就是一些常见的癫痫保健措施，但每个人的情况可能不同，应根据医生的具体指导进行。