男性的尿痛和龟头痛可能是由于多种原因引起的，包括但不限于以下几点：

1. 泌尿系统感染：如尿路感染、前列腺炎或膀胱炎，这些都可能导致疼痛。
2. 尿道结石：尿道中的矿物质结晶或者异物可能会引起疼痛。
3. 性病：如淋病、非淋菌性尿道炎等性病也可能引起尿痛。
4. 阴茎或龟头炎症：可能是由于感染或过敏反应引起。
5. 前列腺增生：中老年男性可能因为前列腺增生而感到尿痛。
6. 性活动过度或不当：例如勃起疼痛或性交后疼痛。

如果出现这种情况，应及时就医，由专业医生进行检查并给出适当的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如多喝水、避免过度劳累、保持性生活的健康等，也有助于预防此类问题。