黑眼圈的形成可能是由于多种原因，包括缺乏睡眠、压力、遗传因素、荷尔蒙变化、抽烟、过度饮酒、眼部疲劳等。以下是一些改善黑眼圈的方法：

1. 充足睡眠：确保每晚至少7-8小时的充足睡眠，充足的休息可以帮助身体修复，减轻黑眼圈。

2. 饮食调整：多吃富含维生素K、C和铁的食物，如绿叶蔬菜、水果和红肉，可以帮助促进血液循环，减少黑眼圈。

3. 保持水分：保持身体和皮肤的水分，避免眼周皮肤干燥，可以预防黑眼圈。

4. 使用眼霜：选择含有维生素K、烟酰胺、维生素C或绿茶提取物的眼霜，有助于淡化黑眼圈。

5. 冷敷：用冷茶包或黄瓜片冷敷眼部，可以帮助缓解眼部疲劳，减轻黑眼圈。

6. 避免过度劳累：减少长时间盯着电脑或手机屏幕看，适时休息眼睛。

7. 如果黑眼圈非常严重且久不改善，可能存在其他健康问题，如甲状腺问题或肾病，应就医检查。

请注意，以上方法不能立即去除黑眼圈，但持续的健康习惯和正确的护肤方法可以帮助改善。如果黑眼圈持续存在并严重影响生活质量，最好咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。