青汁，通常指的是榨取的各种绿色蔬菜或植物的汁液，如菠菜、芹菜、甘蓝等。它含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，对维持健康、排毒等有一定益处。在某种程度上，青汁可以作为低热量饮品，帮助增加饱腹感，有限度地辅助减肥。

然而，青汁减肥的效果并非明星般神奇，因为单纯依靠青汁来减重可能效果有限。减肥主要是要通过控制总体热量摄入和增加运动来实现。青汁中的热量非常低，可能不足以替代三餐，如果不注意其它食物的摄入，容易导致营养不均衡。并且，长期只喝青汁可能会影响消化，影响饮食习惯的调整。

因此，青汁可以作为健康生活方式的一部分，但作为减肥手段，需要搭配合理饮食和适量运动。如果你正在考虑使用青汁来减肥，建议咨询专业营养师或医生，制定个性化和健康的减肥计划。