选择丰胸方法取决于个人的需求和情况。丰胸针通常是通过注射填充物，如自体脂肪、玻尿酸或生长激素等，来增加乳房的丰满度。这种方法对于想要自然、短期调整胸部形状的人来说可能较为适合，但效果可能不持久，需要定期维护。

假体丰胸则是植入硅胶或盐水假体来增加胸部的大小。这种方法效果持久，但属于外科手术，需要一定的恢复期，并且有手术风险，如感染、假体移位等。此外，手术后的并发症、手感和形态满意度也是决定因素。

总的来说，如果你想要自然且短期的丰胸效果，且身体条件允许，选择丰胸针可能更合适；如果你追求长久且不受时间限制的效果，或者感觉自己的胸部大小影响自信心，可能适合进行假体丰胸。在做决定之前，建议咨询医疗专业人士，根据你的具体需求和身体情况进行讨论。