孕期的胎动是宝宝生命力的体现，是孕妇观察胎儿健康状况的一个重要指标。通常情况下，孕满20周，胎儿的活动应该开始明显起来，每天胎动总次数应该在30次左右。然而，每个孕妇和每个胎儿的情况可能会有所不同，有些孕妇可能会在孕晚期才感觉到明显的胎动。

如果你觉得胎动不明显，可以采取以下措施：

1. 放松心情，减少压力，平静地躺在一个舒适的环境中等待宝宝的动作。
2. 喝一杯糖水，有时候胎儿在血糖低时会有更活跃的胎动。
3. 静静聆听，有时胎动可以通过腹部的轻柔起伏感体会到。
4. 如果你尝试以上方法还是没有感觉到胎动，或者胎动忽然减少，变得规律，或者突然停止，那就需要及时联系医生，因为这可能是宝宝存在问题的信号，例如胎儿缺氧等。

请记住，每个人的感受和体验都是不同的，如果你对胎动有任何疑问或担忧，一定要及时向医生咨询。