刮痧是一种传统的中医保健方法，通过刺激体表特定的穴位和经络，促进血液循环，舒散经络气血，达到调理身体的目的。对于胳膊粗的情况，刮痧可能会有一定的帮助，因为它能够促进局部的淋巴循环和脂肪代谢，有助于减少局部的水肿和脂肪囤积，从而看起来可能会更显瘦。

然而，单靠刮痧并不能显著减少全身的体重或者改变身体的脂肪分布。要达到整体的瘦身效果，还需要结合合理的饮食、适当的运动以及良好的生活习惯。刮痧更适合作为辅助的保健手段，与健康的生活方式相结合。

在进行刮痧时，应注意不要过度刮，避免皮肤损伤，如果力度不合适或者方法不当，可能会引起不适甚至伤害。如有需要，请在专业人士的指导下进行。