脑梗死是一种由于脑血管阻塞引起的血管性疾病，好的饮食习惯对于恢复和预防病情反复非常重要。以下是一些推荐的食物和水果：

1. 食物：

   • 全谷类：糙米、全麦面包，富含纤维，有助于控制胆固醇和血糖水平。
   • 鱼类：富含Ω-3脂肪酸的鱼类如三文鱼、鲈鱼、鲑鱼等，可以促进大脑健康，降低血栓风险。
   • 蔬菜：深色蔬菜如菠菜、西兰花、胡萝卜富含抗氧化物质，有助于预防血栓形成。
   • 橙色和黄色蔬菜：如南瓜、甜椒等，含有丰富的维生素A有益于血管健康。
   • 坚果和种子：如核桃、杏仁、亚麻籽，富含单不饱和脂肪酸，有助于降血脂。
   • 低脂奶制品：富含钙质，有助于骨密度，同时降低升高血压的风险。

2. 水果：

   • 蓝莓、草莓：富含抗氧化物质，有助于血管健康。
   • 西红柿：含有丰富的维生素C和番茄红素，对心脏血管有益。
   • 橙子、柠檬、猕猴桃：富含维生素C和抗氧化物，可以降低血栓形成风险。
   • 菠萝：菠萝酶有溶血栓作用，但不宜过量。

请注意，个人饮食应根据医生的建议和具体情况调整，避免摄入过多的盐、糖和饱和脂肪。此外，保持规律饮食和适量活动也很关键。若有任何疑问，请咨询专业营养师或医生。