妊娠高血压是一种常见的妊娠并发症，饮食管理在控制血压方面起着重要作用。以下是一些建议，可以帮助降低血压：

1. 控制盐的摄入：减少摄入过多的盐分，可以通过选择低钠食品，如新鲜的蔬菜和水果，以及减少加工食品和调味品。

2. 增加钾的摄入：钾有助于降低血压，可以通过食用高钾食物，如菠菜、香蕉、土豆和豆类。

3. 增加镁的摄入：镁有助于降低血压，可以通过食用富含镁的食物，如燕麦、杏仁和绿叶蔬菜。

4. 控制咖啡因和酒精的摄入：咖啡因和酒精可能会升高血压，建议孕妇避免或限制摄入。

5. 增加膳食纤维的摄入：膳食纤维有助于控制血压，可以通过食用全谷类、水果、蔬菜和豆类来增加纤维的摄入。

6. 控制体重：过重或肥胖可能导致高血压，建议孕妇控制体重，避免体重增长过快。

7. 均衡饮食：保持均衡的饮食，包括足够的蛋白质、碳水化合物和健康的脂肪，可以提供身体所需的营养，有助于控制血压。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有妊娠高血压或其他健康问题，请咨询专业医生或营养师的建议。