窦性心律过缓，即心跳每分钟低于60次，常被人们称为心跳慢。窦性心律过缓在中老年人中比较常见，尤其在运动员或者长期进行体力劳动的人群中更为多见。由于窦性心律过缓可能会出现头晕、乏力、胸闷、心悸、昏厥等症状，所以生活中要注意以下事项：

1. 生活习惯：规律作息，保持充足的睡眠；避免过度劳累，避免剧烈运动。适度的有氧运动，如散步、游泳、太极拳等可以提高心脏功能，但应避免强度过大的运动。

2. 饮食调整：饮食应均衡，减少摄入咖啡因和尼古丁，这些物质可能会减慢心率。多吃富含钾、镁的食物，如香蕉、黑巧克力、坚果、全麦食品等，有助于维持正常的心率及心脏功能。

3. 保持心情愉快：过度焦虑、紧张的状况会增加心率，学会放松和舒缓压力，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式。

4. 定期体检：定期检查心电图、血压，关注症状变化。对于某些有基础心脏疾病或历史的患者，可能需要安装起搏器。

5. 药物使用：如有必要，医生可能会开具提高心率的药物，如利多卡因、阿托品等。但要在医生指导下使用，不可自行增减剂量。

如果你已经有窦性心律过缓的症状，应尽快就医，由专业医生根据个人情况评估并制定相应的管理方案。