脚后跟疼可能是由于多种原因引起的，包括：

1. 足底筋膜炎：这是一种常见的足部问题，通常发生在跑步或长时间站立后。疼痛通常发生在足底靠近足跟的位置。

2. 足跟骨刺：这是一种常见的足部问题，通常发生在跑步或长时间站立后。疼痛通常发生在足跟的骨性结构上。

3. 足底压力过大：长时间的跑步或步行可能会导致足底的压力过大，从而引起疼痛。

4. 足部骨骼结构问题：某些足部骨骼结构问题，如平足症，也可能导致脚后跟疼痛。

如果你怀疑自己患有这些问题中的任何一种，建议咨询专业医生以获取准确的诊断和治疗建议。

治疗方法包括：

1. 休息：给脚一些休息时间，避免过度使用脚。

2. 冰敷：在疼痛部位使用冰袋或冰袋敷料，可以减轻疼痛和炎症。

3. 足部按摩：使用按摩球或按摩器在疼痛部位进行按摩，可以促进血液循环和放松肌肉。

4. 足部支撑：使用足垫或鞋垫来提供额外的足部支撑，可以减轻足底的压力。

5. 物理治疗：物理治疗师可以通过手法治疗、电疗和理疗来帮助缓解疼痛和改善足部功能。

6. 药物治疗：医生可能会建议使用非处方药物，如非甾体抗炎药或局部麻醉剂，以减轻疼痛和炎症。

如果你的症状持续或恶化，建议咨询专业医生以获取进一步的治疗建议。