耳鸣是一种常见的症状，尤其在晚上睡觉时。耳鸣是指耳朵里听到的声音，可能是短暂的或持续的。以下是一些可能导致耳鸣的原因，以及一些建议。

1. 耳部感染：耳部感染可能是耳鸣的原因之一。这可能是由于细菌、病毒或真菌感染引起的。建议去看医生，进行耳部检查和可能的治疗。

2. 耳膜损伤：耳膜是耳朵内的一层薄薄的膜，如果受损，可能会导致耳鸣。建议去看医生进行耳膜检查，以确定是否存在耳膜损伤。

3. 压力和焦虑：压力和焦虑可能是耳鸣的原因之一。建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽来减轻压力和焦虑。

4. 睡眠问题：睡眠问题可能是耳鸣的原因之一。建议改善睡眠环境，保持安静、舒适和黑暗。

5. 药物副作用：某些药物可能会引起耳鸣。建议咨询医生，了解可能的药物副作用，并咨询医生是否可以调整药物剂量或更换药物。

6. 内耳问题：内耳问题可能是耳鸣的原因之一。建议去看医生进行内耳检查，以确定是否存在内耳问题。

如果你的耳鸣持续存在，建议去看医生进行进一步的检查和治疗。耳鸣可能是一个复杂的问题，但通过适当的治疗和调整生活方式，可以缓解耳鸣的症状。