很抱歉听到你长了硬疙瘩并且一碰就疼的情况。这个硬疙瘩可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解释：

1. 脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性肿瘤，通常发生在皮下组织中。它们通常是由脂肪组织形成的，通常没有症状，但有时可能会引起疼痛或触痛。

2. 疣状痣：疣状痣是一种良性肿瘤，通常发生在皮肤上。它们通常表现为小的、坚硬的突起，有时可能会引起疼痛或触痛。

3. 皮肤感染：皮肤感染可能是由于细菌、真菌或病毒感染引起的。感染可能引起疼痛、瘙痒、红肿等症状。

4. 皮肤损伤：皮肤损伤可能是由于外伤、摩擦或抓挠引起的。这些损伤可能会引起疼痛、红肿和触痛。

如果你不确定硬疙瘩的具体原因，建议你咨询专业医生进行详细的检查和诊断。医生可能会通过皮肤检查、活检或影像学检查来确定硬疙瘩的具体原因，并给出相应的治疗建议。

希望这些信息对你有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。