胳膊肘因为经常摩擦以及皮肤新陈代谢，可能会比其他部位的皮肤颜色稍深一些，但这通常并不会影响健康。如果想要改善颜色，可以尝试以下方法：

1. 温和清洁：使用温和的洗手液或沐浴露清洗，避免使用含有漂白成分的产品，以免刺激皮肤。

2. 保湿：保持皮肤滋润，使用滋润型的身体乳液，尤其是在洗完澡后，涂抹在胳膊肘部位帮助锁住水分。

3. 轻柔去角质：定期轻轻去角质，可以帮助去除老化的皮肤细胞，提升肤质，但注意不要过度刺激。

4. 使用美白产品：市面上有一些美白身体乳液或霜，但效果因人而异，建议选择适合自己肤质的产品，并在晚上使用，因为夜间皮肤修复能力强。

5. 食疗：保持均衡饮食，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于提亮肤色。

6. 防晒：避免长时间暴晒，使用防晒霜保护皮肤，防晒是美白的重要环节。

请记住，每个人的肤质和肤色都是独特的，以上方法可能需要一段时间才能看到明显效果。如果胳膊肘肤色的改变让你感到不舒服，或者有其他症状，建议咨询皮肤科医生。