牙结石，又名牙垢，是牙菌斑软化钙化后形成的一种硬质的的“黄色”斑块。由于牙结石粘附在牙齿表面，难以用牙刷除去，容易导致牙周病。如果你有牙结石，最简单的方法就是寻求专业的牙科服务，洗牙清除结石。平时护理好牙齿，定期检查，也可以有效防止牙结石形成。如果你不方便获得专业服务，那就得自己动手，针对各个部位常长结石的地方用牙刷加强清洁。1. 洗牙。定期洗牙是拦截牙结石最佳的方法。去牙科诊所洗牙是最好的选择，他们会用专业设备清除牙结石。尽管很多人在家也能去除牙结石，但效果可能会不理想。另外，专业牙医也会帮你检查口腔健康，及时发现迹象，确保进一步疾病不会发生。牙齿如果不及时清洁，牙结石会覆盖整个口腔，发展成牙周炎。找个经常首推自己诊所洗牙的牙科医生。他们不仅用专业工具清除牙结石，还能防止牙结石形成。另外，他们是牙科专业的人员，手法熟练，不会损伤牙齿。2. 刷牙前，用牙线清理。牙结石之所以清除不了，是因为牙刷无法接触到它。牙结石长在牙龈和牙齿之间的空隙里，牙刷甚至刷毛都没有那么细。更糟糕的是，牙刷沾染牙结石脱落后会污染其他牙齿，导致新的牙结石形成。清除牙结石就得依赖牙线了。首先，将牙线夹在拇指和食指之间，绕个圈，再把手放在牙齿下方，对着牙结石，用牙线来回摩擦。不要用牙线试图上下摆动清除牙结石，也不要用力，以免拉伤牙龈。3. 上下牙都要刷到。很多人只刷上牙齿，忽略了下牙齿。上下牙齿的结石要彻底清除，否则牙结石还是会复现。确保能刷到的牙齿，包括后牙的牙齿紧密陷合处牙槽、咬合面牙龈线、上下咬合的牙缝和门牙。4. 用电动牙刷刷牙。电动牙刷和牙刷能清洁牙齿差不多，最大的区别在于它能更全面地清除牙结石和牙菌斑。每次清洁尽可能要足够久，确保能照顾到每一颗牙。5. 如果病情没有改善，一定要去看医生。如果你尝试这些办法而牙结石