如果你的牙齿没有损坏，但出现咬合痛，可能是因为以下几种情况：

1. 牙齿磨损：长期不正确的咬合或磨牙可能导致牙齿磨损，引起咬合痛。
2. 咬合不正：牙齿排列不齐或者牙齿关节问题可能导致咬合不正，引起疼痛。
3. 关节问题：颞下颌关节（TMJ）疾病是常见的原因，如关节炎、紊乱等。
4. 神经痛：牙齿或者牙龈周围的神经受到刺激时也可能引起疼痛。

针对以上情况，你可以尝试以下缓解方法：

1. 使用热敷：在疼痛区域敷上热毛巾，可以帮助放松肌肉和缓解疼痛。
2. 休息：避免过度张口或用力咬东西，给关节足够的时间恢复。
3. 软食：吃些柔软的食物，减少对牙齿的磨损。
4. 使用止痛药：非处方的非甾体抗炎药（如布洛芬）可以缓解轻度疼痛，但最好在医生指导下使用。
5. 牙医咨询：如果疼痛持续不减或者加重，应尽快预约牙医检查，以便找出疼痛的根源并进行针对性治疗。

如果关节疾病引起的疼痛，可能需要专业治疗，如物理疗法、牙科矫正或关节调整等。