痘痘发炎红肿是一种常见的皮肤问题，以下是一些建议帮助你处理这种情况：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用刺激性的洁面产品。

2. 避免挤压痘痘：不要挤压痘痘，因为挤压可能会导致炎症扩散和感染。

3. 使用消炎药膏：使用含有抗生素成分的药膏，如百多邦（Bactroban）或红霉素软膏（Erythromycin），可以帮助减轻炎症。

4. 保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或面膜，保持皮肤湿润，有助于减轻炎症和红肿。

5. 避免刺激：避免使用含有酒精、香料或刺激性成分的化妆品和护肤品，这些成分可能会刺激皮肤。

6. 避免过度摩擦：避免使用毛巾或刷子等工具摩擦皮肤，因为这可能会刺激皮肤并加重炎症。

7. 避免过度暴晒：避免在太阳下过度暴晒，因为紫外线可能会加重炎症和红肿。

8. 饮食调理：保持饮食均衡，避免食用过多的油腻和辛辣食物，这些食物可能会刺激皮肤。

9. 充足睡眠：保持充足的睡眠，因为睡眠不足可能会影响皮肤的自我修复能力。

10. 咨询专业医生：如果痘痘发炎红肿情况严重或持续时间较长，建议咨询专业医生，以便得到更专业的建议和治疗。