左边头痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解头痛的方法：

1. 休息：头痛时，尽量休息，避免过度劳累和紧张。

2. 放松：尝试深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松练习，以减轻紧张和焦虑。

3. 温热敷：用热毛巾或热敷贴敷在头痛处，可以缓解疼痛。

4. 避免刺激：避免吃辛辣、油腻或刺激性食物，避免饮酒和咖啡因，这些可能加重头痛。

5. 保持水分：保持充足的水分摄入，可以帮助缓解头痛。

6. 药物治疗：如果头痛严重或持续时间较长，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

7. 寻求专业帮助：如果头痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗保健提供者，以获取更详细的建议和治疗方案。

希望这些方法对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。