头顶冒油和脱发可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、遗传、荷尔蒙失衡、压力、疾病或营养不良等。以下是一些可能的解决方案：

1. 保持良好的生活习惯：

   • 定期洗头：使用适合油性头皮的洗发水，每天清洗或者每隔一天清洗一次。
   • 饮食调整：多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素D和 Omega-3的食物，减少糖分和油腻食物。
   • 饮足水：保持身体水分平衡有助于头皮健康。

2. 改善睡眠质量：良好的睡眠有助于身体恢复和头发健康。

3. 管理压力：学习压力管理技巧，如做瑜伽、冥想或进行轻松的户外活动。

4. 健康生活方式：避免过度饮酒和吸烟。

5. 就医咨询：如果脱发严重，可能是疾病（如甲状腺问题或营养不良）的表现，应寻求医生或皮肤科专家的帮助。

6. 使用生物类固醇霜或药物：对于脱发严重的情况，医生可能会建议使用米诺地尔（落健等）或其他治疗脱发的药物。

记住，每个人的情况不同，可能需要一段时间才能看到明显的效果。如果问题持续不改善，建议持续寻求专业医疗建议。