肚子胃酸过多是一种常见的消化问题，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 饮食调整：避免食用过多的酸性食物，如柠檬、醋、柑橘类水果等。同时，增加摄入富含碱性食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等。

2. 饮食时间：将进食时间分散，避免在短时间内吃太多食物。可以尝试分餐进食，每次进食少量食物。

3. 减少压力：长期的压力可能导致胃酸过多。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽来减轻压力。

4. 饮食习惯：避免过度饮酒和吸烟，这些习惯可能导致胃酸过多。

5. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用抗酸药物，如质子泵抑制剂（PPI）或H2受体拮抗剂。但最好在医生的指导下使用。

6. 生活方式改变：保持健康的生活方式，包括定期运动、控制体重和保持良好的睡眠质量。

请注意，这些建议仅供参考，如果你的症状持续或加重，请咨询医生以获取更专业的建议。