手淫过度早射是一种常见的性功能障碍，以下是一些可能有助于调理的建议：

1. 建立健康的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，饮食均衡，避免过度饮酒和吸烟。这些生活习惯有助于提高身体的健康状况，从而改善性功能。

2. 锻炼：适量的运动可以提高身体的健康状况，包括性功能。建议选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

3. 放松：手淫过度早射可能与心理紧张和焦虑有关。尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以减轻心理压力。

4. 控制手淫频率：手淫过度早射可能是由于手淫频率过高导致的。尝试逐渐减少手淫的频率，以帮助身体恢复正常的性功能。

5. 寻求专业帮助：如果手淫过度早射严重影响了生活质量，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会建议进行心理咨询、药物治疗或手术治疗等。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。