月经推迟可能是由于多种原因引起的，包括生理周期的变化、荷尔蒙的变化、压力、生活方式的改变等等。以下是一些可能导致月经推迟的原因，以及相应的建议：

1. 生理周期变化：月经周期通常为28天，但有时候可能会提前或推迟。这可能是由于生理周期的变化，例如荷尔蒙的变化。在这种情况下，建议你保持观察，并继续记录你的月经周期。

2. 怀孕：如果你在月经推迟10天后没有怀孕，那么可能是怀孕的迹象。如果你怀疑自己怀孕，建议你进行早孕测试，如尿液测试或血液测试。

3. 压力：长期的心理压力可能会影响月经周期。如果你感到压力过大，建议你采取一些放松的方法，如冥想、瑜伽或深呼吸。

4. 生活方式的改变：生活方式的改变，如饮食、运动和睡眠习惯，可能会影响月经周期。建议你保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠。

5. 其他疾病：某些疾病也可能导致月经推迟，如多囊卵巢综合症、甲状腺问题等。如果你有其他健康问题，建议你咨询医生，以获取更详细的建议。

如果你希望进一步了解自己的情况，建议你咨询医生，进行妇科检查和血液测试，以确定具体的原因。