DHA（二十二碳六烯酸）是Omega-3多不饱和脂肪酸的一种，对宝宝的大脑和视网膜发育有着重要作用。一般来说，DHA补充可以从婴儿期开始，最好在宝宝出生后的前三个月开始添加。

1. 母乳喂养：如果您正在母乳喂养，那么宝宝的初乳和母乳就含有丰富的DHA，不需要额外补充。从4-6个月后，可考虑增加辅食，同时添加富含DHA的食物，如深海鱼（如三文鱼、鳕鱼）、富含亚麻籽油的食物或者DHA强化的婴儿配方奶粉。

2. 配方奶粉：如果宝宝喝的是配方奶粉，选择含有DHA的配方奶粉非常有益。多数婴儿配方奶粉从出生后3个月开始添加DHA。

3. 辅食添加：随着宝宝长大，逐步添加富含DHA的食物，但注意开始时量要少，观察宝宝是否适应。

最重要的是遵循医生或营养专家的建议，根据宝宝的具体情况来确定何时开始补充DHA。由于DHA是脂肪类，不建议过早添加，以免消化不良。