喝茶在某种程度上可以帮助控制高血压，尤其是选择有利于降压的茶叶。以下是一些研究和茶叶中被认为有益的成分：

1. 茶多酚：绿茶、乌龙茶和红茶中都含有丰富的茶多酚，这是一种抗氧化剂，有助于防止心血管疾病。一些研究显示，适当摄入茶多酚可能有助于轻度高血压患者的血压管理。

2. 咖啡因：适量的咖啡因可以帮助扩张血管，短期内可能降低血压。但是，咖啡因过量可能反而导致血压上升，所以建议病人在医生的指导下酌量饮用。

3. 茶氨酸：茶叶中的茶氨酸有助于降低血压并减少压力，它还能改善心率变异性，对高血压有一定的辅助作用。

然而，需要注意的是，喝茶并不能替代正规的高血压治疗，如药物治疗、健康饮食、规律运动和减少压力等。如果你是高血压患者，应该在医生的指导下，结合个人的身体状况和生活习惯调整饮茶量和种类。特别是对于有心脏病、心律失常、肾病等并发症的患者，可能需要限制咖啡因和茶的摄入量。