维生素C是一种重要的营养素，对于维持身体健康至关重要。关于女性是否需要长期服用维生素C，这取决于具体的健康状况和医生的建议。一般来说，维生素C的推荐摄入量为男性为90毫克/天，女性为75毫克/天。

如果你正在服用维生素C，建议先咨询医生，了解你的具体健康状况，以及是否需要继续服用。如果你没有任何健康问题，并且没有医生的建议，那么一般来说，你可以考虑在服用维生素C一段时间后，逐渐减少剂量，或者停服一段时间，然后再重新开始服用。

在减少或停服维生素C时，最好逐渐减少剂量，以避免突然停用可能引起的不适症状。如果你有任何疑虑或问题，请咨询医生或营养师的建议。