宝宝嗓子疼可能是由于感冒、喉咙炎、扁桃体炎、咽喉部异物等原因引起的，家长在处理时可以采取以下方法：

1. 热水蒸气吸入：用热毛巾覆盖在宝宝的头部和下巴上，让他们在热水蒸气中吸入，帮助舒缓喉痛。

2. 多喝温水：保持宝宝的喉咙湿润，有助于缓解不适。可以给宝宝喝一些温和的蜂蜜水或者梨水（不过含糖量不要太高）。

3. 室内湿度：保持室内适度的湿度，可以用加湿器，有助于减轻咽喉干痛。

4. 避免刺激性食物：减少食用辣、硬、热对咽喉可能产生刺激的食物。

5. 如果疼痛持续并伴有发热、咳嗽等症状，应尽快就医，让医生评估宝宝的病情。

6. 注意观察：观察宝宝是否有其他不适，比如频繁咳嗽、吞咽困难、拒食等，及时向医生反映。

然而，宝宝太小，自我表达能力有限，家长在发现宝宝不舒服时，一定要仔细观察，必要时前往医院就诊。