牙髓炎是由于牙髓组织发炎引起的一系列症状，晚上疼痛尤其严重。以下是一些缓解牙髓炎疼痛的临时妙招，但请注意这些只是暂时缓解，最好尽快看牙医进行治疗：

1. 冷敷：用冰袋或冷水毛巾冷敷脸颊，每次15-20分钟，可以帮助减轻疼痛和肿胀。但避免直接接触皮肤以免冻伤。

2. 盐水漱口：用温盐水漱口，每3-4次，有一定的消炎镇痛效果。比例为1茶匙食盐溶解于一杯温水中。

3. 止痛药：服用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请遵循药品说明书的剂量。

4. 避免刺激：尽量避免吃硬食物、冷热刺激过重的食物，防止疼痛加剧。

5. 用热水瓶：用热水瓶或热水袋在疼痛处敷5-10分钟，可以帮助缓解疼痛。

6. 放松：保持良好的睡眠质量，压力和焦虑可能加重疼痛。尝试进行深呼吸或冥想来放松。

请记住，这些方法不能替代专业治疗。如果你的牙痛持续不减，或者伴有牙龈肿胀、发热、脸部肿胀等症状，应立即联系牙医。拖延治疗可能会导致疼痛加剧或者炎症扩散。