颈椎骨质增生，又称为颈椎病，是一种常见的退行性病变，尤其在中老年人中较为常见。颈椎骨质增生的原因主要有以下几个方面：

1. 年龄因素：随着年龄的增长，人体的关节磨损、骨骼逐渐退化，颈椎的骨质也会发生变化，可能会出现增生。

2. 生活习惯：长期坐姿不正确，如低头玩手机、电脑工作等，导致头部前倾，颈椎承受过大的压力，易于引发颈椎病。

3. 颈部过度劳累：长时间保持一种姿势，如从事重复性颈部工作，可能导致颈部肌肉疲劳，从而诱发颈椎骨质增生。

4. 遗传因素：有家族史的人，更易患上颈椎病。

5. 其他因素：颈部受伤、慢性炎症、内分泌失调、甚至是颈椎的先天发育异常也可能引发颈椎骨质增生。

预防颈椎骨质增生，除了注意以上因素，还可以通过改善生活习惯、定期做适当的颈椎运动、注意颈部保暖，保持良好的坐姿和睡姿等方法来进行预防。如有症状出现，应及时就医，进行适当的治疗。