补牙材料主要有两种，一种是玻璃离子，另一种是复合树脂（也叫牙釉质替代材料），它们各有优缺点，具体选择哪种更好取决于多种因素。

1. 玻璃离子：它的优点是生物相容性好，对牙髓刺激小，尤其适合于儿童或对树脂过敏的患者。它能释放氟，有预防龋齿的作用，并且颜色也能与牙齿慢慢融合，看起来自然。但缺点是美观性不如复合树脂好，可能在光照下显得更白，更透明。

2. 复合树脂：它的优点是硬度高，色泽接近自然牙，美观度较好，尤其适用于前牙修复。它的机械性能好，承受咀嚼压力的能力强，而且修复效果持久。但是，树脂对温度变化更为敏感，可能容易产生牙龈刺激或过敏反应，对深层的牙齿病变可能不够理想。

因此，医生会根据患者的具体情况，如龋齿的深度、位置、美观需求、年龄、牙髓健康等来推荐合适的材料。如果你更重视牙齿的长期健康和美观性，复合树脂可能是个不错的选择；而如果你对美观性要求不高，或者有牙髓敏感，玻璃离子可能更适合你。最好还是咨询专业的牙科医生，他们会给出最佳的建议。