沉香木，又名沉香、水沉，是瑞香科植物白木香的树脂和木材结合体，具有独特的香气，历来被用于宗教、医药、香水和工艺品等领域。它的功效与作用主要体现在以下几个方面：

1. 药用价值：沉香具有很高的药用价值，其主要成分为挥发油、树脂、木素等。在中医中，沉香被广泛用于治疗气滞、疼痛、腹胀、胃病、心腹疼痛等症状，有疏肝理气、温中止痛、调中开郁的效果。

2. 抗菌消炎：沉香的提取物具有一定的抗菌作用，对于一些细菌和真菌有良好的抑制效果，也能够用于皮肤炎症的治疗。

3. 祛毒解暑：由于沉香的香气清新，可以清新空气，缓解压力，有提神醒脑、祛暑解热的效果。

4. 保养护肤：沉香油可用于护肤，具有抗氧化、抗老化的作用，可以促进皮肤的再生和修复。

5. 宗教和风水：沉香在宗教中被用来做香品，有净化心灵，增加仪式感的作用。在风水学中，沉香木被认为有良好的能量引导和净化磁场的效果。

需要注意的是，虽然沉香木有一定的功效，但并非所有人都适合使用，如孕妇、体质虚弱者和有严重过敏体质的人应谨慎。此外，沉香木的使用方法应遵循专业指导，防止误服或不当使用。