胆碱能性荨麻疹，又称压力性荨麻疹，主要是在受到精神压力、紧张、恐惧、剧烈运动或热浴后，在身体的某些部位出现瘙痒和风团，通常在20-30分钟后自行消失。其发病机制主要是由于交感神经兴奋引起体内乙酰胆碱增多，导致小血管扩张和血管通透性增加引起的。目前还没有根治胆碱能性荨麻疹的方法，但可以通过以下方式进行控制和缓解症状：

1. 避免诱因：尽量减少精神压力，避免剧烈运动、寒冷、热浴等因素刺激。

2. 药物治疗：可以使用抗组胺药物，如非处方的第二代抗组胺药（如氯雷他定、扑尔敏等），或在医生指导下使用口服或局部皮质激素类药物。

3. 生活方式调整：保持良好的饮食习惯，避免摄入可能导致过敏的食物。保持充足的睡眠，减少紧张和焦虑。

4. 物理治疗：如有必要，可以尝试温湿敷、冷敷等方式缓解症状。

5. 心理咨询：如果心理因素影响较大，也可以寻求心理咨询师的帮助，学习压力管理技巧。

最重要的是，胆碱能性荨麻疹的治疗需要个体化，每个人可能对不同的疗法有不同的反应。如果症状严重或影响日常生活，应及时就医，由专业医生进行评估和治疗。