滑膜炎是由于滑膜受到刺激、损伤或感染等原因导致的炎症，主要发生在关节内。滑膜炎的治疗方法根据其原因主要有以下几种：

1. 休息与冰敷：减少关节活动，减轻炎症和疼痛。可以在关节外敷冰袋，每次15-20分钟，每天2-3次。

2. 药物治疗：非处方药物如布洛芬可以缓解疼痛和减轻炎症。如有必要，医生可能会开出处方药如皮质类固醇或消炎药。请遵医嘱使用。

3. 物理治疗：包括热敷、电疗、按摩和关节活动度练习，以提高关节灵活性和减轻疼痛。

4. 针灸和中药：对一些轻度或慢性滑膜炎，中医治疗可能有效，如针灸、中药熏洗等。

5. 关节穿刺和药物注入：对于积液较多的滑膜炎，专业医生可能会进行关节穿刺，将积液抽出并注射类固醇或其他药物。

6. 关节镜手术：对于反复发作、严重影响生活质量的滑膜炎，可能需要进行关节镜手术，以便于清除炎症组织和修复结构。

以上治疗方法需要根据个人的具体情况和滑膜炎的严重程度来确定，严重的滑膜炎需要及时就医，由专业医生制定个性化治疗计划。