腰肌劳损，医学术语为功能性腰痛或慢性下腰损伤，是腰部肌肉和筋膜的慢性损伤。这种疾病的主要位置是在腰部，准确地说，主要是腰部的深层肌肉，也就是腰大肌。主要在以下几个点：

1. 外侧：腰大肌在腰部外侧开始，向下延伸至臀部，尤其是当你进行侧弯或者扭腰动作时，容易劳损。

2. 内侧：在腰部内侧，主要涉及了竖脊肌和腰小肌，这些肌肉负责背部的稳定和运动。

3. 腰骶部：腰肌在腰骶部的连接处也容易出现劳损，特别是在久坐或者长时间保持同一姿势的情况下。

腰肌劳损的位置与日常生活中的姿势和动作有很大关系，如长时间坐着、弯腰、提重物等都可能加重腰肌的负担，引发疼痛。如果你经常感到腰部疼痛、僵硬或者不适，应及时休息，适当做腰部的拉伸运动，并在必要时寻求医生的建议。