上呼吸道感染（URIs）通常可以自愈，但自愈的时间因个体差异而异。以下是一些常见的自愈迹象：

1. 症状缓解：咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流鼻涕等症状可能会逐渐减轻。

2. 体温下降：URIs通常伴随着发热，体温可能会在几天内逐渐下降。

3. 鼻涕和痰减少：鼻涕和痰可能会在几天内减少，这是上呼吸道感染自愈的迹象之一。

4. 食欲恢复：由于URIs可能导致食欲减退，当症状缓解时，食欲可能会逐渐恢复。

虽然自愈是常见的，但URIs也可能会持续一段时间。如果症状持续超过10天，或者出现新的症状（如胸痛、呼吸困难等），建议咨询医生。

在自愈期间，保持充足的休息，喝足够的水，吃易消化的食物，并避免吸烟和饮酒。此外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，可以帮助加速康复。