头痛和失眠可能是多种原因引起的，可能是以下几种情况之一：

1. 紧张性头痛或压力性头痛：长时间的压力、焦虑或者过度思考可能导致头痛，同时影响睡眠质量。

2. 脑部疾病：如偏头痛、颈椎病、脑炎等，这些疾病会引起持续的头痛并导致睡眠困难。

3. 生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、过量咖啡因或酒精摄入都会引起头痛，影响睡眠。

4. 睡眠障碍：如失眠症、周期性肢体运动障碍等，可能伴随着头痛出现。

5. 眼部问题：长时间盯着电脑或手机，视力疲劳，可能引起头痛。

如果头痛和失眠持续存在，建议去医院进行检查，找出具体原因，以便针对性地治疗。同时，保持良好的生活习惯、规律作息，适度运动，保证充足的水分摄入和减少咖啡因、酒精等刺激性物质的摄入，也有助于改善睡眠和缓解头痛。