莓茶，通常指的是含有丰富莓果成分的饮品，如草莓、蓝莓、黑莓等。它具有以下的功效与作用：

1. 抗氧化：莓果含有丰富的天然抗氧化物质如花青素和维生素C，可以帮助清除体内的自由基，保护身体免受氧化应激损伤，对延缓衰老有益。

2. 改善视力：莓果中的花青素具有良好的视网膜保护效果，可能有助于改善视力。

3. 抗炎：一些莓茶含有天然的抗炎成分，如类黄酮，可以帮助减轻炎症，对消化系统和关节健康有益。

4. 促进消化：莓类水果含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道健康，预防便秘。

5. 降低血压和血糖：莓茶中的某些成分可能有助于降低血压和控制血糖水平，有利于心血管健康。

6. 增强免疫力：莓类水果富含维生素C，这对于提高免疫力和抵抗疾病有积极作用。

7. 抗菌消炎：莓果中含有一定量的抗菌成分，对于口腔健康和皮肤问题可能会有所帮助。

然而，莓茶的功效可能因具体成分和品牌而异，且并非所有人都能完全吸收其健康益处，如有特定疾病需要治疗，应遵循医生的建议。需注意，莓茶不能替代医生的专业医疗建议。