肋骨骨折是一种常见的外伤，治疗方法取决于骨折的类型、位置和严重程度。以下是一些常见的建议：

1. 休息和休息：肋骨骨折后，建议休息和休息，以减轻疼痛和炎症。这包括避免剧烈运动和重物搬运。

2. 保持姿势：在休息期间，保持舒适的姿势，以减轻肋骨骨折的疼痛和不适。可以选择侧卧或坐直的姿势，避免弯腰或扭转。

3. 冷敷和热敷：冷敷可以减轻疼痛和炎症，而热敷可以促进血液循环和愈合。可以交替使用冷敷和热敷，以缓解疼痛。

4. 药物治疗：医生可能会建议使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛和炎症。

5. 物理治疗：物理治疗师可以提供一些治疗方法，如按摩、理疗和拉伸，以促进愈合和减轻疼痛。

6. 手术治疗：如果肋骨骨折严重或伴有其他并发症，可能需要手术治疗。手术可以包括内固定（如钢钉或钢板）或外固定（如石膏）。

总之，肋骨骨折的治疗方法因人而异，建议咨询医生或专业治疗师的意见，以确定最适合您的治疗方法。