皮肤暗黄可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于改善皮肤暗黄和变白的方法：

1. 保持健康的生活习惯：保持充足的睡眠，饮食均衡，多喝水，避免吸烟和饮酒等不健康的生活习惯。这些习惯有助于提高身体的新陈代谢和排毒能力，有助于改善皮肤暗黄。

2. 使用美白产品：选择含有维生素C、维生素E、熊果苷等成分的美白产品，这些成分有助于减少黑色素的产生，改善皮肤暗黄。

3. 防晒：紫外线是导致皮肤暗黄和色斑的重要原因之一。使用SPF30以上的防晒霜，避免在阳光强烈的时候外出，可以有效减少皮肤暗黄的发生。

4. 定期去角质：皮肤表面的死皮细胞堆积会导致皮肤暗沉，定期去角质可以帮助去除死皮细胞，促进皮肤新陈代谢。

5. 使用面膜：选择含有美白成分的面膜，如珍珠粉、牛奶等，可以帮助改善皮肤暗黄。

6. 饮食调理：多食用富含维生素C、E、胡萝卜素等的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，有助于改善皮肤暗黄。

7. 避免过度暴晒：避免长时间暴露在阳光下，尤其是在中午到下午的紫外线强度较高的时段。

8. 避免使用过多的化妆品：过多的化妆品可能会堵塞毛孔，导致皮肤暗黄。选择适合自己肤质的化妆品，避免使用过多的产品。

希望这些方法能够帮助你改善皮肤暗黄，变白。如果你有其他问题，请随时提问。