中药减肥主要利用植物提取物的特性，通过调整饮食习惯、促进新陈代谢和改善体质来实现减肥目标。以下是一些常见的中药减肥方法：

1. 茯苓、泽泻、山楂等：这些中药具有利水消肿、健脾燥湿、助消化的作用，可以帮助体内废物排泄，减少体内脂肪堆积。

2. 枳壳、荷叶、决明子等：能促进肠胃蠕动，有助于消化，减少食欲，从而达到减肥目的。

3. 红豆、薏米、绿豆等：这些豆类富含纤维，可以帮助清热利湿，有助于身体排毒。

4. 生姜、陈皮：可以促进新陈代谢，帮助消化，防止脂肪堆积。

5. 薏仁茶、荷叶茶等：含有多种营养成分和生物活性物质，能有效调节体内热量平衡，有助于减肥。

请注意，中药减肥不一定要依赖药物，适当的饮食调整、运动和健康的生活习惯同样重要。在使用任何中药减肥产品或方法之前，最好先咨询专业医生或营养师，以确保安全有效。同时，长期依赖任何减肥手段都可能存在健康风险，建议以科学的饮食和运动为主。