减肥确实需要综合的健康管理包括合理的饮食和适当的运动，中药在这方面可以作为辅助手段，但并不是单一的减肥特效药。有些中药可以帮助促进代谢、抑制食欲或提高体内的能量消耗，以下是一些常见的：

1. 荷叶：有一定的利尿、消肿作用，还能够帮助降低血糖和血脂，有助于减肥。

2. 山楂：含有脂肪酶，有助于消化油腻食物，防止脂肪堆积。

3. 陈皮：有健脾化湿、理气消食的作用，有助于减肥。

4. 茯苓、白术：有健脾利湿，帮助身体排水利湿的效果，间接帮助减肥。

5. 甘草：适量食用可以平衡其他药材的副作用，并有一定的抑制食欲效果。

然而，使用中药减肥时，关键还是要根据个人体质和健康状况来，建议在专业中医师的指导下使用。中药并非万能，长期依赖可能会有副作用，而且减肥更重视饮食和运动的改变，保持良好的生活习惯才是根本。