脸上长痘痘通常是由于多种因素引起的，包括皮脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染等。以下是一些可能有助于改善痘痘的常规护肤建议，但请注意，每个人的皮肤状况不同，可能需要根据自己的实际情况选择合适的产品：

1. 温和洁面：选择适合敏感肌肤的洗面奶，避免使用刺激性强的产品。保持每天早晚清洁，但尽量不要过度清洁。

2. 控油护肤：使用无油或者非 comedogenic（不会堵塞毛孔）的乳液或面霜，帮助调节皮脂分泌。

3. 保湿：保持肌肤水分平衡，即使是油性皮肤也需要适当的保湿。选择轻薄的水分型保湿产品。

4. 不挤压痘痘：挤压痘痘可能导致感染加重和疤痕形成，应当避免。

5. 指导性产品：

   • 硅酸锌凝胶或轻度角质调节产品：可以减少皮肤油脂分泌，有助于痘痘愈合。
   • 水杨酸或苯氧乙醇等果酸产品：具有去角质和抗痤疮的功效，但敏感肌肤应谨慎使用。
   • 角质调理水或去角质面膜：定期使用，但不要过度去角质，以免刺激皮肤。

6. 美容仪器：如光疗仪、射频仪等可能有一定的改善效果，需在专业指导下使用。

最重要的是，如果长期严重或反复发作的痘痘无法通过日常护理改善，或者有严重的红肿、疼痛、痘痕等，建议寻求皮肤科医生的专业帮助。他们会根据你的具体情况给出更专业的治疗建议，如外用药物、口服药物或激光等。