胃胀气是一种常见的消化问题，以下是一些快速解决胃胀气的方法：

1. 深呼吸和放松：当你感到胃胀气时，可以尝试深呼吸和放松。深呼吸可以帮助你放松身体，缓解胃部不适。

2. 缓慢咀嚼：当你进食时，尽量缓慢咀嚼食物。这样可以帮助你的胃部消化食物，减少胀气的发生。

3. 避免过度进食：如果你经常感到胃胀气，可能与过度进食有关。尽量控制食量，避免过度进食。

4. 避免吃太多快速消化的食物：吃太多快速消化的食物，如米饭、面包等，容易导致胃胀气。尽量选择慢消化的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

5. 喝温水：喝温水可以帮助你消化食物，缓解胃部不适。

6. 尝试按摩胃部：你可以尝试用双手轻轻按摩胃部，帮助胃部消化食物。

7. 避免吃太多酸性食物：酸性食物容易刺激胃酸分泌，导致胃胀气。尽量避免吃太多酸性食物，如柠檬、醋等。

如果你的胃胀气问题持续存在，建议你咨询医生，以获取更专业的建议和治疗方法。