人工流产后，饮食应该以清淡、易消化的食物为主，同时需要补充足够的营养。以下是一些建议：

1. 水果：选择新鲜、干净的水果，如苹果、橙子、草莓、葡萄、樱桃等。这些水果富含维生素C和纤维素，有助于促进伤口愈合和消化。

2. 蔬菜：选择新鲜、干净的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力和促进伤口愈合。

3. 蛋白质：选择低脂肪、高蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆腐、豆类等。这些食物有助于提供足够的营养，促进伤口愈合。

4. 喝足够的水：人工流产后，身体需要足够的水分来维持正常的生理功能。建议每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。

5. 避免生冷食物：人工流产后，身体比较虚弱，生冷食物容易引起肠胃不适，建议暂时避免食用。

总之，人工流产后饮食应该以清淡、易消化、富含营养的食物为主，同时要注意避免生冷食物。建议在医生的指导下进行饮食调理，以确保身体能够尽快恢复健康。