祛痘痘的方法多种多样，关键是要根据痘痘类型、皮肤类型和个人生活习惯选择合适的方法。以下是一些常见的祛痘方法：

1. 保持皮肤清洁：每天至少两次用温和的清洁剂洗脸，避免使用刺激性强的洁面产品。同时，不要用手挤压痘痘，以免留下疤痕。

2. 饮食调整：减少油炸、甜食、咖啡和酒精，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡有助于改善皮肤状况。

3. 适当保湿：痘痘皮肤也需要适当保湿，避免皮肤过度干燥引发炎症。

4. 使用药物：

   • 可以使用含有水杨酸、苯氧乙醇、过氧化苯甲酰等有效成分的外用药物，如含有这些成分的洗面奶、去角质产品或凝胶。
   • 口服药物，如抗生素（需在医生指导下使用，短期有效，但可能引发副作用）或使用口服避孕药（适用于女性，荷尔蒙失衡导致的痘痘）。

5. 专业治疗：如痘痘严重或反复不愈，可以寻求皮肤科医生的帮助，进行激光治疗、化学剥脱、冷冻治疗等。

6. 调整生活习惯：保持规律的作息，避免过度压力，保证充足的睡眠，有助于改善皮肤状态。

7. 中医调理：可以尝试中医调理，比如针灸、中药调理等，根据个人体质选择。

请记住，每个人的皮肤状况不同，祛痘方法可能因人而异。如果痘痘问题长期未解决，建议咨询专业的皮肤科医生。