呕吐和头痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 感染：如感冒、流感、肠胃炎、尿路感染等，都可能导致恶心和头痛。
2. 脱水：在呕吐引起水分丢失时，可能会出现头痛。
3. 饮食不当：吃得过饱、食用不易消化的食物，或者食物中毒都可能引发恶心和头痛。
4. 颅内疾病：如脑膜炎、脑肿瘤、脑炎、脑震荡等，会导致严重的头痛和呕吐（通常在早上或凌晨更明显）。
5. 压力和焦虑：情绪紧张、压力过大或者过度疲劳也可能引起头痛。
6. 眼睛问题：如近视、弱视、眼压过高（青光眼）等也可能引发头痛。
7. 药物副作用：某些药物如抗生素、镇痛药或抗抑郁药可能会引发恶心和头痛。
8. 过度饮酒或咖啡因：过量饮用酒精或咖啡因可能会导致恶心和头痛。

如果你经常出现这种情况，尤其是伴有其他症状如发热、视觉改变、意识不清等，请及时就医，以确定具体原因并接受治疗。