大拇指腱鞘炎是一种常见的手部疾病，通常表现为大拇指的疼痛和僵硬感。治疗方法主要包括以下几个方面：

1. 休息和冰敷：休息和冰敷可以减轻疼痛和炎症。你可以将冰袋或冰块放在疼痛的部位，每次持续15-20分钟，每天多次。

2. 非处方药物：非处方药物如布洛芬或萘普生可以减轻疼痛和炎症。这些药物可以在药店购买，但请遵循医生或药剂师的建议。

3. 物理治疗：物理治疗师可以通过手法和理疗来缓解疼痛和炎症。他们可能会使用热敷、冷敷、按摩和拉伸等治疗方法。

4. 手术治疗：如果疼痛和炎症持续存在，可能需要手术治疗。手术可以通过切除部分腱鞘来缓解疼痛。

5. 康复训练：康复训练可以帮助恢复手指的功能和灵活性。康复训练师可以指导你进行手指的伸展、握拳和手指的旋转等训练。

请注意，这些治疗方法仅供参考，具体治疗方案应该根据你的具体病情和医生的建议来确定。如果你的症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生进行详细的评估和治疗建议。