孕前检查的最佳时间一般建议在计划怀孕前的3至6个月进行。这个时候，你可以有充足的时间了解自己的身体状况，发现并处理可能存在的健康问题，例如遗传疾病、慢性疾病、营养不良或感染等，确保在最佳状态下怀孕。此外，也可以在怀孕早期及时发现问题并采取措施，比如预防或治疗某些疾病，保护胎儿的健康。

具体内容包括但不限于：

1. 身体检查：血液检查、尿液检查、血压检查等。
2. 妇科检查：阴道分泌物检查、宫颈涂片、B超检查子宫附件等。
3. 传染病检查：如乙肝、艾滋病、梅毒、风疹等。
4. 营养素检查：如叶酸、铁、钙等。
5. 家族遗传疾病检查：如地中海贫血、遗传性耳聋等，如有必要。

如果你已经有了怀孕计划，尽早开始准备，提前2-3个月进行详细的孕前检查就很好。如果有特殊情况或者慢性疾病，应遵照医生的建议进行检查。