怀孕三个月头晕的厉害可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：

1. 贫血：怀孕期间，孕妇的子宫扩张和血液循环的变化可能会导致贫血。贫血会导致头晕、疲劳和心悸等症状。建议孕妇定期进行血液检查，如果贫血，可以通过饮食调整和补充铁剂来改善。

2. 低血糖：怀孕期间，孕妇的血糖水平可能会下降，导致低血糖。低血糖可能会引起头晕、心慌、出汗等症状。建议孕妇在饮食中增加碳水化合物和糖分的摄入，避免空腹，以维持血糖水平。

3. 妊娠高血压综合征：妊娠高血压综合征是一种常见的妊娠并发症，可能导致头晕、头痛、视力模糊等症状。建议孕妇定期进行血压检查，并遵循医生的建议进行治疗和管理。

4. 心理因素：怀孕期间，孕妇可能会经历情绪波动、焦虑和压力等心理问题。这些心理因素可能会导致头晕、头痛等症状。建议孕妇寻求心理支持和咨询，以缓解心理压力。

总之，怀孕三个月头晕的厉害可能是由于多种原因引起的。建议孕妇定期进行身体检查，并与医生进行沟通，以确定具体的原因，并采取相应的治疗和管理措施。