如果你的指甲盖被砸后有淤血，可以按照以下步骤处理：

1. 止血：首先用清水冲洗伤口，然后用干净的绷带或纱布轻压在出血处，持续按压5-10分钟，直到止血。

2. 冷敷：在包扎后，用冰袋或冷毛巾冷敷伤口，每次15-20分钟，可以帮助缩小血管，减少淤血。

3. 抬高：如果可能，尽量让受伤的手臂抬高，减少血液流向受伤区域。

4. 包扎：选择透气性好的绷带或者创可贴包扎，保护伤口，避免感染。但要保持一定的透气性，以防指甲下的水分无法排出。

5. 观察：注意观察指甲是否会变黑、肿胀、疼痛加剧，如有这些情况，可能是骨折或严重损伤，应尽快就医。

6. 消炎止痛：如果疼痛不适，可以口服非处方止痛药，如布洛芬。

7. 保持休息：尽可能让受伤的手指休息，避免进一步加重伤势。

如果淤血情况严重，持续不消或者有感染迹象，应立即去医院就诊。记住，预防总是优于治疗，尽量避免类似伤害的发生。