耳朵里出现湿的、有异味的耳屎通常是由于耳道内分泌过多的油脂，加上细菌或汗水的作用产生的。以下是一些建议：

1. 保持耳朵干燥：尽量避免水进入耳朵，游泳或洗澡后用干净的柔软布轻轻擦拭耳朵外部。

2. 定期清理耳垢：使用专门的耳朵清洁工具（比如耳棒或耳滴），按照产品说明进行清理，但避免自行清理得太深，以防止损伤耳道。

3. 抗菌消炎：如果耳朵有异味，可能有感染的迹象，可以使用一些抗菌耳药水，但最好先咨询医生意见。

4. 避免挖耳：有些人喜欢用订书针、牙签等物品挖耳朵，这会刺激耳道，导致耳屎堆积和感染，应避免这样做的。

5. 就医检查：如果上述方法不能改善症状，或者出现疼痛、耳鸣、听力下降等症状，应立即就医，因为可能是中耳炎等疾病的症状，需要专业医生的治疗。

记住，耳朵是人体的敏感器官，清理时要轻柔并且正确，如有不适，务必及时咨询医生。